những biểu hiện chứng tỏ bạn bị suy nhược thần kinh

Nếu bạn mất tập trung, trọng lượng cơ thể thay đổi… đó là những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị suy nhược thần kinh .

Mất tập trung

Ai cũng có thời điểm không thể tập trung vào công việc hàng ngày hay việc nhà. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thấy mình không thể tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể trong thời gian hơn một tuần hoặc trong một thời gian dài… đó là dấu hiệu bạn đang bị suy nhược thần kinh. Bạn cần sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý.

suy nhuoc than kinh 1
suy nhuoc than kinh 1

Trọng lượng cơ thể thay đổi

Một dấu hiệu rõ ràng của một trạng thái không cân bằng là giảm cân hay tăng cân đột ngột. Đó là sự thay đổi thói quen ăn uống, có thể bạn chán ăn hoặc ăn rất nhiều. Nếu thấy mình liên tục như vậy, bạn hãy đi khám bác sĩ về vấn đề kiểm tra sức khỏe và tâm lý.

Uống rượu và hút thuốc nhiều hơn bình thường

Trong khi một số người dùng thực phẩm để đối phó với sự bất ổn về tâm trạng thì một số khác lại lạm dụng chất kích thích (rượu, thuốc lá,..) để giải tỏa. Nếu hàng ngày bạn tiêu thụ một số lượng lớn rượu hoặc hút thuốc lá liên tục nó có thể khiến bạn trầm cảm nghiêm trọng. Sự suy nhược thần kinh của bạn sẽ ngày càng tồi tệ.

Cô lập bản thân

Khi bạn đang chán nản, bạn có xu hướng rút lui, xa lánh mọi người và muốn ở một mình tất cả các thời gian. Điều này là không tốt, tình trạng cô lập với bạn bè và gia đình có thể khiến cho tinh thần của bạn sa sút. Lúc này bạn cần phải có sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý để tránh sự suy nhược thần kinh.

Tự gây tổn thương bản thân

Khi bạn tự gây ra bất kỳ tổn thương nào cho mình thì đó là dấu hiệu cho thấy rằng, sức khỏe tâm thần của bạn không ổn định. Nếu bạn luôn tự đặt mình trong sự nguy hiểm hoặc tự hại bản thân mình bạn cần phải nhận được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Add a Comment